Zdravo mršavljenje
Kako se vratiti u staro stanje nakon blagdanskog obilnog objedovanja?
Svi znamo da blagdansko raspoloženje osim silnog druženja sa obitelji vuče sa sobom i prekomjerno objedovanja različitih slastica. Budući da nitko nije imun na takve delicije stoga vam donosimo mali savjetnik za zdravo rješavanje nakupljenih kilograma pridržavajući se jednostavnog plana.
Otrovi u organizmu nakupljaju se osobito nakon obilnog jela i pića. Kako se ne bi nakupljali toksini u organizmu veću pažnju treba posvetiti unosu voća i povrća koji neutraliziraju djelovanje kiseline te smanjuju osjećaj nadutosti i zadržavanja vode.
Stoga svaki dan ujutro jedite voće (jabuke, banane, naranče), a za ručak i večeru ne kombinirajte ugljikohidrate, već jedite meso i salatu, ili tjesteninu, salatu i meso.
Također riba i blitva na lešo, salate ili svježi kravlji sir odlični su prijedlozi za laganu večeru. Dakle ako želite smanjiti višak nakupljenih kilograma za vrijeme blagdana, ne bojte se , ne morate preskakati večeru. Dovoljno je jesti više manjih obroka dnevno po mogućnosti ne iza 20 sati.