Mozak – tvornica sreće
Cijeli život satkan je od misli koje proizvodimo u mozgu i potom pretvaramo u korake, riječi, osjećaje, djela... Tako ono što mislimo na kraju određuje ono što jesmo i kako živimo, pa je ovladavanje mislima prvi korak na putu da postanemo sretne osobe, ispunjene optimizmom, pozitivnom energijom i životnom snagom.
Vaš mozak radi non-stop, svake sekunde kroz njega prođe bezbroj misli, ideja, slika... Taj ponekad destruktivan mlin osobito zna biti aktivan pred spavanje. Kad se udobno zavalite u svoje jastuke, krene lavina stresnih misli. Razmišljate o nedovršenom poslu, financijskim problemima, neljubaznim susjedima, gužvama u prometu... pogreške i propusti se zbrajaju, umnažaju i bujaju sve dok vas ne počnu gušiti... Naravno, svi se mi u životu susrećemo s raznim problemima i svi imamo svoje brige, no pretjerana zabrinutost dovodi do anksioznosti, pretjerana očekivanja do depresije, a stalna težnja perfekcionizmu do iscrpljenosti i stresa.
Je li vaša čaša polupuna ili poluprazna?
Shakespeare je jednom rekao da "ništa samo po sebi nije ni dobro ni loše, već ga takvim čini naš stav". Drugim riječima, ako sve oko sebe vidite crno mala je šansa da će vam se u životu dogoditi išta lijepo. Pesimistični stavovi i negativne emocije ne samo da uništavaju životnu radost u vama, već narušavaju i vaše zdravlje. Tako npr. kad ste ljuti vaše tijelo luči adrenalin, hormon stresa koji grči mišiće i čini nas napetim. Izlučivanje serotonina, hormona sreće, je smanjeno, a kao posljedica toga javlja se mrzovolja i osjećaj nezadovoljstva, a imunitet slabi. Ako ste često ljuti, proizvodite puno adrenalina i na kraju završavate s čirem na želucu. Stoga - oslobodite se negativnih emocija, ljutnje, strahova, briga i sumnji i svoju podsvijest ispunite pozitivnim mislima.
Think pink
Lijepe misli stvaraju lijepe osjećaje, a kad se osjećate dobro, sretno i zadovoljno, onda u svoj život privlačite dobre i pozitivne stvari. Dakle, najjednostavniji način da počnete živjeti sretno i ispunjeno jest da naučite svoj mozak da proizvodi pozitivne misli. U tome vam mogu pomoći razne mentalne tehnike kojima nećete samo otjerati negativne misli, već ćete pokrenuti hormone sreće i ojačati imunološki sustav, pa ćete uz više zadovoljstva imati i više zdravlja.
Dr. med. Ulrich Strunz kaže da je "svaki čovjek sposoban da u svojoj unutrašnjosti stvori lijepe slike", a dovoljno je samo da pronađete miran kutak, opustite se i u mislima odlutate iz sive svakodnevice. Barem na nekoliko trenutaka zaboravite na obveze i brige, pošaljite svojoj podsvijesti lijepe slike i gledajte kako se vaš život transformira, jer pozitivne misli vaša podsvijest pamti, sprema i prihvaća kao san koji mora ispuniti. I ne zaboravite da ono što mislite određuje kako živite, pa ukoliko želite imati bolji i sretniji život, svoje misli obojite pozitivnim bojama.